使用家庭桑拿房注意事項
- 發(fā)布時間：2022-06-05
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1）老年人使用時間要控制，前 2-3 次控制在 10-15 分鐘，溫度升至 20℃-30℃，人再進去。當使用 2-3 次以后，使用時間額逐漸加長至 30 分鐘。溫度同樣也是由低到高，慢慢適應(yīng)。
2）顧客在使用前還應(yīng)提前告知其身體原有的不適癥狀可能會加劇，比如風(fēng)濕性疼痛感覺更加強烈等。這個情況我們稱之為“愈合反應(yīng)”猶如傷口在恢復(fù)時，人總感覺傷口處發(fā)癢的道理是一樣的。此種情況下應(yīng)堅持使用，上述癥狀就會逐漸減輕，直至消失。
3）體質(zhì)虛弱的老年人在使用時最好有專人陪伴，以便發(fā)生不測后能及時得到救治。具體操作時可以派專人服侍在旁，同時隔三差五的同其講話.交談，問一些“悶不悶，出汗多不多”等類似問題，這樣一方面觀察了解其使用情況，另一方 面也防止老年人在使用過程中發(fā)生意外。
4）不要空腹使用，以免發(fā)生低血糖性昏厥；飯后不要立即使用，特別是餐飽后半小時內(nèi)，飯后立即使用的話，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。
5）在桑福特桑拿房內(nèi)不要停留時間過長，一般每次以 30-60 分鐘以內(nèi)為宜；桑福特桑拿前后適量飲用溫開水。
6）使用前后最好飲用些含有鈉.鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，已補充肌體過分消耗額水分.鹽分和能量，保持肌體電解質(zhì)平衡，更利于發(fā)揮桑福特的健身功效。
7）使用完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人，一定要適當休息后再緩慢起身;以防血壓突然升高，造成危險。
8）心臟病患者若要使用桑福特，最好先將胸以下部位在 40℃左右的熱水浸泡 20 分鐘，促使毛細血管擴張，這樣可增加心臟的血液供應(yīng)量，防止供血不足出現(xiàn)血管意外。（在 40-50℃的范圍內(nèi)都是安全的，持續(xù)使用有助于降壓）
9）過度勞累或饑餓時不可使用。勞累和饑餓時，人體肌肉張力較差，耐受力降低，大量的排汗易引起虛脫。
10）女性經(jīng)期.孕婦.小孩.配有心臟起搏器.心臟搭橋手術(shù).體內(nèi)有金屬物.有特殊血管病者慎用。
2）顧客在使用前還應(yīng)提前告知其身體原有的不適癥狀可能會加劇，比如風(fēng)濕性疼痛感覺更加強烈等。這個情況我們稱之為“愈合反應(yīng)”猶如傷口在恢復(fù)時，人總感覺傷口處發(fā)癢的道理是一樣的。此種情況下應(yīng)堅持使用，上述癥狀就會逐漸減輕，直至消失。
3）體質(zhì)虛弱的老年人在使用時最好有專人陪伴，以便發(fā)生不測后能及時得到救治。具體操作時可以派專人服侍在旁，同時隔三差五的同其講話.交談，問一些“悶不悶，出汗多不多”等類似問題，這樣一方面觀察了解其使用情況，另一方 面也防止老年人在使用過程中發(fā)生意外。
4）不要空腹使用，以免發(fā)生低血糖性昏厥；飯后不要立即使用，特別是餐飽后半小時內(nèi)，飯后立即使用的話，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。
5）在桑福特桑拿房內(nèi)不要停留時間過長，一般每次以 30-60 分鐘以內(nèi)為宜；桑福特桑拿前后適量飲用溫開水。
6）使用前后最好飲用些含有鈉.鉀離子的飲料或含糖淡鹽水，已補充肌體過分消耗額水分.鹽分和能量，保持肌體電解質(zhì)平衡，更利于發(fā)揮桑福特的健身功效。
7）使用完畢起身動作不能過快過猛，特別是老年人，一定要適當休息后再緩慢起身;以防血壓突然升高，造成危險。
8）心臟病患者若要使用桑福特，最好先將胸以下部位在 40℃左右的熱水浸泡 20 分鐘，促使毛細血管擴張，這樣可增加心臟的血液供應(yīng)量，防止供血不足出現(xiàn)血管意外。（在 40-50℃的范圍內(nèi)都是安全的，持續(xù)使用有助于降壓）
9）過度勞累或饑餓時不可使用。勞累和饑餓時，人體肌肉張力較差，耐受力降低，大量的排汗易引起虛脫。
10）女性經(jīng)期.孕婦.小孩.配有心臟起搏器.心臟搭橋手術(shù).體內(nèi)有金屬物.有特殊血管病者慎用。